Eine internationales Studie der Columbia University, welche Hochschulen aus acht Ländern (u.a. Deutschland) untersuchte, zeigte, dass 35 Prozent der Studierenden schon einmal von einer oder mehreren psychischen Erkrankungen betroffen und 31 Prozent akut erkrankt waren. Die Teilnehmer*innen litten vor allem unter Depressionen, gefolgt von Angststörungen. In der Regel traten die Erkrankungen bereits im mittleren Jugendalter auf und blieben bis zum Befragungszeitpunkt bestehen. Nach Meinung der Wissenschaftler*innen können sich die Erkrankungen im weiteren Studienverlauf verstärken, etwa durch unregelmäßige Essens- und Schlafenszeiten, Ausprobieren von Alkohol und Drogen sowie durch
Leistungsdruck und Prüfungsangst. [1]
Auch hier zeigt sich, dass viele Studierende mit psychischen Belastungen zu kämpfen haben. Die Psychotherapeutische Beratungsstelle führte allein in 2018 ca. 4000 Beratungsgespräche durch. Daher wollen wir euch hier einige Anlaufstellen und Beratungsangebote aus Mainz mit auf den Weg geben.
PSYCHOTHERAPEUTISCHE BERATUNGSSTELLE
Für Studierende der JGU, die sich durch das Studium oder durch persönliche Probleme belastet fühlen, bietet die Psychotherapeutische Beratungsstelle (PBS) ein vielfältiges Unterstützungsangebot an. Neben Einzelberatung, in Einzelfällen Kurzzeit-Psychotherapie und verschiedenen Online-Beratungsangeboten, gibt es auch Kurse zur Verbesserung studienrelevanter Kompetenzen wie z.B. „Schreibblockaden überwinden“ und zu Themen persönlicher Problembereiche wie z.B. „Depressionen vorbeugen“. Auf dem Online-Portal me@JGU gibt es Informationen rund um das Thema Förderung der psychischen
Gesundheit im Studium.
CARITASVERBAND MAINZ E.V.
Der Caritasverband Mainz bietet ein umfassendes Angebot an Beratung und unterstützenden Diensten wie z.B. Hilfe für Menschen mit psychischen Erkrankungen, Suchtproblemen und Behinderungen, allgemeine Lebensberatung, Beratung für Frauen in Schwangerschaft und Notsituationen oder Beratung für migrierte Menschen und Geflüchtete.
UNPLUGGED - DAS BERATUNGSCAFÉ
Im Beratungscafé unplugged kann man Kaffee trinken und auf junge Menschen treffen, die eine ähnliche Geschichte haben wie man selbst – und man kann sich in schwierigen Lebenssituationen professionell beraten lassen. Jede*r Interessierte kann unverbindlich zu den Öffnungszeiten vorbeikommen und das unplugged kennenlernen. Persönlich, telefonisch oder per Mail können Beratungsgespräche verein-
bart werden.
PRO FAMILIA MAINZ
Pro Familia berät zu den Themen Schwangerschaft,
Verhütung, Sexualität und Partnerschaft. Alle Berater*nnen sind schweigepflichtig auch gegenüber
Angehörigen.
KISS MAINZ
Die KISS Mainz berät, unterstützt und fördert Selbsthilfegruppen, -initiativen, -organisationen und Institutionen im Sozial- und Gesundheitsbereich.
TELEFONISCHE ANLAUFSTELLEN
Telefon-Seelsorge
+49 800 111 0 111
Rund um die Uhr
Nightline: Telefonnachthotline für Studierende
+49 6221 18 4708
In der Vorlesungszeit von 21.00 Uhr bis 2:00 Uhr
Ärztlicher Notdienst
116 117
Rund um die Uhr
TALK TO ME
Wenn Du gerne Unterstützung bei psychischen Problemen hättest und nicht weiter weißt, findest du Hilfe und Informationen hier.
Das Programm vermittelt Wissen zum Umgang mit psychischer Gesundheit sowie den Themen Suizidalität und Selbstverletzung
[1] Deutsches Ärzteblatt, Ausgabe 03/2019, S. 132